子供がいるけど自己実現を目指してもいいのか？「自己と家族」の両立

2024年12月4日

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自己実現と家族の両立の壁

親になると自己実現は諦めるべきなのか？

「自己実現なんて・・・」と感じることがありますよね。

親になった瞬間から、子供を最優先にするべきだというプレッシャーに押しつぶされそうになるのは、多くの親が経験する悩みです。

特に、子供が小さいうちは世話に追われ、自分の時間なんてほとんど取れません。以前は夢中になっていた趣味や仕事への情熱も、「子供が成長してからでもいいか」と後回しにしてしまうことが多くなります。社会からも、「親なんだから子供を最優先にするべき」という空気を感じることがあり、それがさらに自分を抑える理由になってしまうんですよね。

でも、本当にそれでいいのでしょうか？自己実現は必ずしも「家族を犠牲にするもの」ではありません。むしろ、親が自分の目標に向かって努力する姿を見せることが、子供にとっての良い刺激になることもあります。親が自分の人生を楽しみながら輝いている姿は、子供にとって「こんな大人になりたい」と思える目標になるのです。

親になると自己実現が難しく感じるのは事実ですが、それを諦める必要はありません。大切なのは「自己実現」と「家族の幸せ」を同時に追求する方法を見つけること。それが、自己と家族の両立への第一歩です。

家族優先の中で感じる「自分を失う怖さ」

家族を最優先にするあまり、自分自身を見失ってしまう怖さを感じることはありませんか？特に子育てに追われる日々の中で、自分が何を目指しているのか分からなくなる瞬間があるかもしれません。

たとえば、朝から晩まで家事と育児に追われ、「今日は何も自分のためにできなかった」と感じる日が続くと、「私は一体誰なんだろう」と思うことがあります。かつて持っていた夢や目標がどんどん遠ざかり、「今の自分は家族のためだけに生きているのでは？」と感じることもあるでしょう。

こうした感情を抱えることは決して特別なことではありません。親になることで生活が大きく変わるのは当然のこと。ですが、「親である自分」だけではなく、「個人としての自分」を忘れないことも大切です。自己実現は、自分自身の存在を確認し、自信を持ち続けるための大事なプロセスでもあります。

家族を優先することは尊いことですが、自分を犠牲にしすぎると長期的には心身のバランスを崩してしまう可能性があります。だからこそ、少しずつでも「自分の時間」を確保し、自分のためにできることを見つけることが必要です。

両立に悩む親が直面するリアルな問題

自己実現と家族の両立には、いくつもの現実的な問題が立ちはだかります。多くの親が「時間が足りない」「お金がかかる」「周囲の目が気になる」という課題に直面します。

まず、圧倒的に足りないのが「時間」です。子供の世話や学校行事、家事など、毎日のスケジュールがパンパンの中で、自分のための時間を確保するのは至難の業です。また、「趣味を再開したいけど、子供を預けるお金がない」「資格を取るための講座が高い」といった金銭的な問題もあります。

さらに、周囲の目を気にしてしまう親も少なくありません。「こんなに忙しいのに、自己実現なんてわがままじゃないか」と思われるのではないかと考えると、なかなか行動に移せないこともあります。

しかし、これらの問題を全て理由にしてしまうと、いつまでたっても自己実現のための一歩を踏み出せません。解決する方法は少しずつ見つけるしかありませんが、最初のステップは「自分がそれをやりたいと思う気持ちを大切にすること」です。問題があっても、自分の中の「やりたい」という声を無視せずに聞くことが、両立を実現するための第一歩となります。

自己実現と家族の両立を叶えるヒント

自己実現の定義を見直そう

自己実現というと、「大きな夢を叶えること」や「誰かに評価される成果を出すこと」をイメージしがちです。しかし、子育て中にそのような大きな目標を掲げると、どうしても「できない」「無理だ」という気持ちが先立ってしまいます。そこでまず考えたいのが、「自己実現の定義を見直すこと」です。

自己実現とは、自分自身が満たされ、充実感を得られることです。これは必ずしも大きな成果や成功を意味するわけではありません。たとえば、毎日10分だけ自分の好きな本を読む時間を作る。料理が得意なら、新しいレシピに挑戦してみる。小さなことであっても、「自分がしたいことをやる」ことで、心が満たされる感覚を得られます。

また、「子育てを通じて自分の成長を感じること」も自己実現の一環と考えることができます。子供と向き合う中で、忍耐力や共感力、自分の限界を超える力が育まれることも少なくありません。これらは確実に自分の人生を豊かにしてくれるものです。

私が自己実現の定義を見直したのは、子供が小学生になったころでした。それまで「仕事でキャリアアップすることが自己実現」と考えていましたが、子供の成長を見守りながら、自分の価値観が変わっていくのを感じました。「今の自分にとって何が本当に大切なのか」を考えることで、無理なく自己実現に取り組む道が見えてきました。

大切なのは、自分の状況や環境に合った形で自己実現を考えること。小さな一歩から始めることが、家族との両立を叶える第一歩です。

家族と自己実現をつなぐ「共通の目標」

自己実現を目指すとき、家族と対立するのではなく、共通の目標を作ることで両立がぐっと楽になります

たとえば、「自分の夢を追いかけながら、家族も一緒に楽しめることを探す」ことがポイントです。

一つの方法は、家族全員が参加できる目標を設定すること。例えば、旅行が好きな場合、「家族で行きたい場所をリストアップして一緒に計画する」といった形で、家族との時間を楽しみながら自己実現を進めることができます。また、趣味を共有するのも効果的です。料理が好きなら、子供と一緒に新しいレシピを試してみる。これにより、自分の楽しみを家族と共有しながら、自己実現も進められます。

さらに、家族に「自分がやりたいこと」をしっかり伝えることも大切です。「自分がこれをやりたい理由」「家族にもどんな良い影響があるか」を具体的に話すことで、家族が理解し、協力してくれる可能性が高まります。私の場合、ブログを書く時間を確保するために、家族に「これが私にとってどれだけ大事なことか」を説明しました。その結果、夫が週末に子供と遊ぶ時間を作ってくれるようになり、自分の時間を確保できるようになりました。

家族と自己実現をつなぐには、家族と一緒に目標を楽しむ工夫が必要です。一人で頑張るのではなく、家族を巻き込むことで、両立が楽しくなります。

限られた時間を最大限活用する方法

家族との両立を考えるとき、「時間が足りない」と感じるのは誰もが共通する悩みです。しかし、限られた時間をうまく活用する工夫をすることで、自己実現を進める余裕を作ることができます。

まずおすすめなのは、「隙間時間を活用する」こと。子供が寝ている間や、習い事の待ち時間など、小さな隙間時間を積み重ねてみましょう。たとえば、10分だけでも好きなことをする時間を確保することで、気分がリフレッシュし、満足感が得られます。私は子供が昼寝している間に、趣味の編み物を始めました。少しずつ作品が完成するたびに、「自分の時間を大事にしてよかった」と感じることができました。

また、「家事の効率化」も重要なポイントです。家事を完璧にこなそうとするのではなく、手抜きできるところは思い切って手抜きしましょう。最近では、便利な家電や時短グッズも増えています。私もロボット掃除機を導入してから、家事の負担が減り、その分を自分の時間に充てることができるようになりました。

さらに、「優先順位をつける」ことも欠かせません。やりたいことをリストアップし、その中から本当に大切なことに集中することで、時間を有効に使えます。「あれもこれも」と欲張るのではなく、今やるべきことにフォーカスすることがポイントです。

時間が限られているからこそ、その時間をどう使うかが重要です。ちょっとした工夫で、自己実現と家族の両立は可能になります。

家族と自己実現の両立

自己実現が家族に与えた影響

友人の話

私が「自己実現と家族の両立」に本気で向き合い始めたのは、子供が幼稚園に通い始めた頃でした。それまでは、子供中心の生活に追われ、自分のやりたいことは後回しにしていました。しかし、ある日、「このまま自分を犠牲にし続けるだけでいいのだろうか？」と自問自答したのです。

その頃、私は昔から興味があったライティングを本格的に学び直したいと思っていました。しかし、「家族の時間を削ってまで自己実現を追い求めていいのか？」という葛藤がありました。そこで、まず家族に自分の気持ちを素直に伝えることにしました。

家族には「ライティングを学ぶことで自分がもっと満たされて、家族にもポジティブな影響を与えられると思う」と伝えました。驚いたことに、「それなら、応援するよ」と快く協力してくれました。週末に家族が子供と遊ぶ時間を作ってくれるようになり、その間に私はライティングのオンライン講座を受けたり、ブログを書いたりすることができました。

自己実現を追求する中で変わったのは、自分だけではありませんでした。子供にも良い影響が出てきたのです。私が新しい挑戦を楽しむ姿を見て、子供も「何してるの？」と興味を持つようになりました。そして、親が一生懸命頑張る姿勢を見ることで、「僕も頑張りたい」と思えるようになったと後で話してくれました。

この経験から学んだのは、親が自己実現を目指すことは、家族にとってもプラスになるということ。自分が充実感を持つことで、家族に明るく接する余裕が生まれ、結果的に家族全体が良い方向に進んでいくのだと実感しました。